Для получения бонуса перейдите по ссылке нижеhttps://drive.google.com/file/d/1T0ToBXhdF2ZA88zI3UDusj0X9drIfTKz/view?usp=drive_linkЭто - медитация с голосовым сопровождением. Как ей пользоваться?- Выделите около 30 минут времени, когда вас никто не будет отвлекать и вы будете полностью наедине с собой.
- Лягте или сядьте на стул со спинкой.
- Расслабьтесь насколько это возможно и включите запись.
- Следуйте инструкциям.
- Если вас отвлекли - не страшно, просто сконцентрируйтесь на записи снова и расслабьтесь
- Если что-то не получается или не успеваете за записью - это нормально, со временем будет получаться всё лучше!
РЕКОМЕНДУЮ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЗАПИСЬЮ НЕСКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ ИЛИ ДАЖЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ. 